Черника

Ягоды черники значительно улучшают зрение в сумерках, усиливают его остроту, обеспечивают увеличение поля зрения и уменьшают усталость глаз. Учеными было доказано, что черника ускоряет обновление сетчатки глаз, уменьшает близорукость. неудивительно, что именно это растение считается самым лучшим средством для улучшения зрения. Такие свойства черники обусловлены наличием в ней антиоксидантов из группы биофлавоноидов. они оказывают антиоксидантную защиту, способствуют улучшению ночного зрения, улучшая состояние клеточных мембран. Фланоиды черники делают капилляры сетчатки более прочными и стимулируют регенерацию пигмента глаза, который воспринимает свет при пониженной освещенности.